我们的饮食习惯跟我们的身体健康息息相关，但是在生活中，常常有一些我们自认为是健康的饮食习惯，其实在影响着我们的身体健康，今天长春灵芝高破壁孢子粉小编带着大家来了解一下在饮食上有哪些谎言会影响我们的身体健康？
1.新鲜蔬菜比冷藏蔬菜更健康
如果它是指刚刚从菜地采摘的新鲜蔬菜，这个说法没有问题。但实际上，我们吃的大多数蔬菜都不是那么新鲜，而且它们的维生素在储存期间会逐渐丢失。相反，超低温和速冻蔬菜可以维持更多的维生素，因为收获后的速冻蔬菜可以防止维生素的流失，是个保健养生的好方法。
2.喝矿泉水绝对可以放心
很多人说矿泉水含有丰富的矿物质，对人体更有益。然而，矿泉水也受到土地中有害物质如汞和镉的污染。对于那些免疫力较弱的人来说，瓶装矿泉水中的细菌会带来相当大的风险。
3.晚上吃东西会毁了好身材
如果这种观点是正确的，那么这个星球上99%的人都会体重增加,减肥难度也就增加了。事实上，你只有在晚上吃得太多时才会发胖。如果你晚上没有摄入过多的卡路里，你就不会有超重的问题。
以上就是长春灵芝高破壁孢子粉小编分享的关于在饮食上有哪些谎言会影响我们的身体健康的小知识，其实身体是很聪明的，如果缺少某一种营养，它就会对你发出信号，变得“挑食”起来。
