我们知道人体的穴位是非常多的，常按一些穴位会让我们的身体更加健康，更加养生和保健，所以我们一定要先了解穴位的作用，但是在按穴位的时候一定要坚持，坚持才是胜利，今天吉林省康美健药业有限公司小编就带着大家来了解一下常按摩哪些穴位更加养生呢？
1、内关穴
在前臂上，手掌面腕横纹中点向上两横指处，两根筋中间的凹陷处，用力按压有酸胀感。按摩内关穴可以缓解过度紧张，达到放松状态，还可以有效缓解失眠。按摩时以左手拇指按右手内关，以右手拇指按左手内关，交替进行。可以边按边揉，用力要适中，以酸胀为佳，顺时针、逆时针各按揉30次至50次。
2、膻中穴
膻中穴身体前正中线上，胸部两乳头连线的中点。按摩膻中穴有缓解胸闷、心慌、心烦的作用。按摩时可以用拇指或掌根顺时针、逆时针各按揉30至50次。也可以用拇指或手掌大鱼际上下按擦相同的次数。
3、涌泉穴
在脚心、脚掌前1/3与后2/3中间交界处的凹陷中。按摩涌泉穴可缓解神经衰弱、记忆力减退和倦怠感，同时能缓解失眠、嗜睡，对头晕、焦虑烦躁也有较好的缓解作用。按摩时用两个拇指在涌泉穴作反复按摩，或者用双手掌自然轻缓的拍打，以足底部有热感为适宜，也可以用自己双脚作相互交替的对搓。
中医排毒的方法有哪些？
1、温法：主要用于脾胃、胃肠虚寒。中医排毒的方法有哪些？用暖水袋或者饮用热水等物理方法，或者服一些可以暖胃的药物来进行治疗的方法。
2、清法：就是清热解毒，病人出现发热高烧、口干舌燥、咽喉肿痛，身体疼痛时，用清法。代表方子是黄连解毒汤。
3、下法：胃肠道里有一些食物或毒素可用下法，包括急性肠炎，都可以用下法以泄制泄。
4、和法：感冒的时候，通常会出现口苦、咽干、目眩等寒热症状。用的就是和法，代表方子是小柴胡汤。
5、消法：如果吃得太多人，肠胃难以消化或者身体出现浮肿，就得用消导制剂，比如山楂丸，帮助消除食物。
以上就是吉林省康美健药业有限公司小编分享的关于常按摩哪些穴位更加养生的小知识，如果想要养生保健的话不仅仅只是按摩穴位，锻炼和饮食的习惯也是非常有必要的，这样才能让我们的身体更加健康呢～
