现在越来越多的人注重养生和保健，所以泡脚是必不可少的一个项目，可以有效的让我们缓解疲劳，睡一个好觉，今天长春康美健保健食品小编大家大家来了解一下是花椒水泡脚都有哪些作用和方法的？泡多久才是最好的？
一.功效
1. 有的地方上面讲上病下治，泡脚可以促进机体血液循环，增强呼吸系统的屏障功能，因此可以帮助缓解咳嗽症状，减少感冒发生;泡脚时，可以促使血液由上往下走，因此血压也容易平稳了;用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。小孩爱咳嗽、中老年人血压高，坚持泡脚都有一定的好处。
2. 治疥疮，对于因传染疥虫而引起的疥疮，可以用毛巾浸入做好的花椒水，然后拿出敷在全身瘙痒的地方。敷完后，再涂上乳液避免花椒水刺激皮肤。
3. 夏天可以用花椒驱蚊，花椒的味道可以有效的驱赶蚊虫，那么，家里放一些花椒就会避免蚊虫叮咬，而如果蚊子咬过之后皮肤发痒，使用花椒水也是可以有效止痒的。还有如果睡觉时打呼噜，晚上用7、8个花椒泡水喝，连喝几天，睡觉时就不打呼噜了。
二.方法
1. 将适量的花椒，大概50克左右，用棉布包或者是纱布包紧之后，放入锅中，大火煮开，大约煮沸半小时左右过滤取汁，使用制好的花椒水泡脚即可。
2. 花椒水泡脚的时候，一般水量以能够没过脚踝为宜，这样就能够保证双脚能够充分浸泡到花椒水，起到花椒水泡脚的作用。另外用花椒水泡脚的时候使用 花椒大约50克就能够发挥作用，用太多容易造成浪费。
3.花椒水泡脚的时间可以控制在20~30分钟，每天晚上睡觉前进行。这样既能够帮助加快血液循环，去湿气除脚臭，还能够帮助改善睡眠，促进入睡。每次泡脚的时间不宜过长，以免双脚血液循环长时间过快而影响到其他部位的血液供应。
以上就是长春康美健保健食品小编分享了关于花椒水泡脚都有哪些功效和作用的小知识，长期的泡脚还可以促进血液循环，从而达到养生保健的作用，也会帮助我们提高睡眠的质量。
