我们最健康的状态就是弱碱性体质，所以很多人都会注意，根据自己的身体素质来调整，但是常食用碱性食物的话对人体的好吃也是比较多的，而且碱性食物种类很多，今天长春保健酒小编就来科普一下碱性食物都有哪些好处呢？
那么碱性食物有什么样的好处呢？
1、合理分配酸碱食物，能有效保持人体酸碱平衡。 一般来说，经过人体各个器官的调节和配合，体液的pH值会保持在稳定范围内。我们平常进食的肉类、蛋类、海鲜、大米、马铃薯、酒类、甜食类等食物富含蛋白质、淀粉和糖分，这些物质被人体代谢后分化出的产物呈酸性。
虽然人体的酸碱平衡不会由于偶尔的许多进食肉类或甜食而导致失调，但若长期许多进食酸性食物，容易加剧肾脏的负荷，逐步削弱肾脏分泌酸性代谢物的能力，打破人体酸碱平衡。
2、防止心血管疾病、糖尿病患者酸中毒。 对于患有心血管疾病、糖尿病的人群来说，更要多摄取碱性食物，注意饮食分配，由于这些患者酸中毒的风险比健康人群要高。
3、痛风患者进食碱性食物也有一定好处。痛风是由于尿酸盐结晶堆积引起的病变，是一种嘌呤代谢失常致使尿酸组成增加而导致的代谢性疾病。痛风患者多食用蔬菜、水果、坚果、牛奶等碱性食物，对促进安排内淤积的尿酸盐溶解有一定帮助。可是，高嘌呤的食物痛风患者需少食，如花生属酸性食物且嘌呤含量较高，主张痛风患者最好少吃。
4、在运动后，最好多吃一些碱性食物。 由于人在运动后体内的糖分、脂肪和蛋白质被许多分化，并在分化过程中发作乳酸、磷酸等酸性物质，这些酸性物质刺激人体，使人感到疲倦。合理摄入碱性食物，能抵消体内一部分酸性物质，起到保健养生的作用。
以上就是长春保健酒小编分享的关于碱性食物都有哪些好处的小知识，在控制体质的同时还是要先了解自己到底是什么样的体质，适不适合使用更多的碱性食物。
