血糖的数值影响着我们的身体健康，血糖数值在范围之内是正常的，超出范围就会让我们的身体很不舒服，如果我们不及时的控制饮食的话，会有得糖尿病的危险，所以我们需要监测一段时间自己的血糖数值，在测量血糖的时候最好是在空腹的时候测量，这样才会比较准确一些，今天长春保健膏药小编带着大家来了解一下血糖正常值餐后两小时和是多少呢？
一.正常值是多少
具体数值，空腹：3.92～6.16mmol/L(氧化酶法或己糖激酶法)。餐后：5.1~7.0mmoi/L(氧化酶法或己糖激酶法)。
二.餐后两小时
食糜被排进小肠，其中的葡萄糖开始被吸收，并由少到多，血糖开始逐渐升高，大约在进餐后的30-60分钟达到吸收的最高峰，血糖也达到最高值。由于每个人的消化吸收功能不同，因此血糖达到最高峰的时点不统一，无法找出统一衡量的标准值，但正常人血糖上升的上限不会超过11.1mmol/L。
一般情况下的餐后2小时血糖正常值是<7.8mmol/L，也就是说吃完饭2个小时内血糖的最高数值就是7.8mmol/L，一旦超过这个数值那么就代表着不太正常了，很有可能是患上糖尿病了，不过还需要看其他时间段的血糖情况才能做出准确诊断。
通常情况下，对于一些没有出现并发症、基础条件好、早期诊断的饿糖尿病患者，应当尽自己最大的努力把血糖数值降至正常或者接近正常的情况，要求大家在餐后2小时血糖尽可能控制在4.4-7.8mmol/L之间，这样下去对于自己的身体健康好处多多。
一顿饭如果吃得太多太快，饭后血糖就会极速上升，达到并超过人体正常血糖的峰值。
而持续的高血糖，人体对此作出的反应是有记忆的。据研究表明：糖尿病患者如果长期处于高血糖状态，即使后期采取一系列降糖措施使血糖降至较低水平，仍有发生糖尿病并发症的高风险，这种现象被称为血糖的“代谢记忆”。
假如分开多顿用餐，每次食物量少了，那么释放血糖的速度也会慢了，也不会在短时间内达到血糖高峰值，那么高血糖的代谢记忆就不容易形成。
如果是高血糖患者，每天少吃多餐，至少要一日吃三顿饭，最好是五顿，而且定时定量。上下午各加一餐，而且每餐严格控制用量，每天的食物平均一下。
以上就是长春保健膏药小编分享的关于血糖正常值餐后两小时和是多少的小知识，所以血糖一定要定时定期检查，如果超出正常值要及时的控制饮食，一段时间以后就会恢复正常数值，所以合理和规律的饮食直接影响我们的身体健康问题。
