现在很多人都在注重养生保健，我们都知道肠胃是非常虚弱的，有些人消化非常慢，所以就选择酵素来帮助我们，但是不知道什么样的吃法更加健康，今天长春灵芝高破壁孢子粉小编带着大家来了解一下酵素的真正吃法都有哪些呢？
那酵素到底应该怎么吃才好呢？
用40度左右的温水冲泡酵素
酵素有另外一个名称，就是酶，建议使用40度左右的温水来刺激酵素的活性，也就是接近人体体温的温度，才能发挥出最大的效果，冲泡的水温太高，会使酵素的失去活性；
每天8杯水
服用酵素期间，每天喝8杯水，帮助加快我们的人体代谢，能够帮助人体把代谢分解出来的毒素垃圾排出体外。另外，多吃蔬水果，保持充足的睡眠也能加快毒素的排出。
饭前喝，吃喝不负担
饭前半小时喝一杯酵素，能够加快人体新陈代谢，当有食物摄入的时候，酵素里富含的膳食纤维能促进肠道蠕动，减少从食物中吸取多余的热量和脂肪，排出体外。
饭后喝，肠胃好吸收
饭后半小时服用，能够改善胃肠道平衡，促销胃肠道的营养吸收，增强体质。
以上就是长春灵芝高破壁孢子粉小编分享的关于酵素的真正吃法都有哪些的小知识，消化功能状况、胃内容物的性质以及食物，都能影响酵素的发挥。所以，酵素餐前、餐后服用的效果大不一样
