身体中湿气过大会影响健康，也是百病的源头，也会有很多的症状出现，对于女性来说湿气其实一点都不好，体内湿气过多的话，还会引起很多妇科上的疾病，一旦饮食严重的话就要及时的去调理身体，还要在饮食上多注意，今天长春保健茶小编就带着大家来了解一下多吃哪些食物可以有效的祛除体内的湿气呢？
湿气重的表现：
一、舌苔厚腻，如果您哪一天照镜子时发现自己舌苔非常的厚或许发现自己的舌体胖大，并且舌头边际还伴有非常显着的齿痕的话，那就证明您体内的湿气太重来了，应该及时的调理过来。
二、胃口差，如果到了该吃饭时，没有饥饿的感觉，吃一点东西就感觉胃里胀胀的，在吃饭过程中还有恶心感。这种现象也是脾胃功用较弱，体内湿气过重的表现之一，且这种现象更容易出现在夏日。
三、排泄，表现为小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等。
四、口臭，湿气重的人，一般都有口臭的情况，如果你有口臭的情况，那就应该要留神了！
辣木籽去除口臭
辣木籽能有用杀灭发作口臭根本原因的病原微生物及其发作的毒素，直接根除由食积、肉积、水积、气积等所引起的口臭、口腔异味、口腔溃疡。
辣木籽有一定的净化作用，可作用于人体各体系，特别是消化体系，还能协助器官排毒、净化机体，从根本上调理身体机能平衡，到达祛除口臭根本的目的。
山楂
性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的成效。取山楂30枚，文火煨黄、煮汤，加冰糖少数，每次1小碗。
白扁豆
就是有“长命豆”之称的大白扁豆。白扁豆性微温、味甘，其营养丰盛：除碳水化合物外，每百克中含蛋白质28克，钙116毫克，以及其他多种营养素。
红豆
红豆可以补血，亦可以除湿。鱼美人提示，红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的成效。
用红豆煮水喝，或加上黑豆和绿豆一同煮水，可以很好的排出体内的湿气，长期喝红豆水，腰也细了
以上就是长春保健茶小编分享的关于多吃哪些食物可以有效的祛除体内的湿气的小知识，看过小编以上分享的湿气重的症状，对比一下自己身体上是否有相应的症状，一定要及时的改变我们的生活方式和饮食习惯。
