现在越来越多的人注重保养和放松，按摩就是必选项，既能保养还能让我们放松身体，失眠是危害人体的直接方法，所以要避免失眠的话，按摩也是其中一种方式，今天长春灵芝高破壁孢子粉小编带着大家来了解一下按摩哪些穴位能缓解失眠的状况？
1.安眠穴
安眠穴是一个常用的经外奇穴，位于项部，当翳风穴(耳后凹陷处)与风池穴(枕骨下凹陷处)连线的中点。此穴能平肝息风，宁神定志，有效纾缓紧张的情绪，帮助入睡。
2.神门穴
神门穴是手少阴心经的原穴，乃心经原气留止的部位，位于掌侧腕横纹的尺侧，当尺侧腕屈肌腱桡侧处。此穴乃心气出入之门户，能养心安神，为治疗失眠的主要穴位。
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3.三阴交穴
三阴交穴是足太阴脾经的穴位，位于足内踝高点上3寸(自己的手横放，约4根手指横放的宽度)，当胫骨内侧后缘处。此穴乃足三阴经(肝、脾、肾)的交会穴，故能通调肝脾肾之经气，达到健脾、益肾、养肝的作用，精血得以统摄于脾，受藏于肝，内养于肾，心气下交，则神志安宁。
按摩注意事项：
1.要关心体贴被按摩者，有跌打损伤者，需要坐在椅子上或者卧床进行治疗。
2.按摩者按摩时需要聚精会神，注意观察被按摩者面部表情，随时问问按摩部位的反应，如出现不适的症状，需要立即暂停按摩，让被按摩者平卧在床上头放低，掐人中，使其醒过来。
3.按摩者的指甲不能过长，两手要保持清洁，以免妨碍按摩或者损伤被按摩者的皮肤，造成感染。
4.身心放松。按摩时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身也不要紧张，要求做到身心都放松。
以上就是长春灵芝高破壁孢子粉小编分享的关于按摩哪些穴位能缓解失眠的状况的小知识，人体的穴位是非常多的，所以在按摩之前还是要多学习一下，各位常失眠的朋友们，以后就可以在失眠的时候多按摩按摩这些穴位，相信对你的睡眠一定会很有帮助的。
