现在我们更加注重自己的身体健康情况和身材，过多的摄入糖会让我们的身体很不舒服，还会导致我们肥胖，所以控糖是比较重要的，今天长春保健酒小编就来谈一谈养生保健低糖常见的水果都有哪些？
1. 草莓
草莓和其他浆果一样，纤维含量高，含糖量低。8个中等大小的草莓中大约只有8克糖。它们也是维生素C的良好来源。
2. 柠檬橙
没有多少人会拿起柠檬或酸橙作为零食来吃。然而，每个水果的含糖量不超过2克，维生素C含量高，是一个人的饮食很好的补充。人们可以把柠檬或酸橙挤到苏打水中来代替其他含糖碳酸饮料，甚至可以把柠檬汁挤到沙拉上来代替沙拉酱。
3. 橙子
一个中等大小的橙子含有大约14克可消化的糖，也是维生素C的极佳来源。从超市购买的橙汁和其他果汁可能含有添加糖。如果一个人想限制他们的糖摄入量，通常吃水果本身比喝它的果汁更好。
4. 鳄梨
鳄梨确实是一种水果。中心的大核可以算作种子，这是水果的特征之一。鳄梨富含健康脂肪，可以保护你的心脏，降低低密度脂蛋白(LDL)。“坏的”)胆固醇，以及减少氧化和炎症应激的植物化学物质。一个鳄梨含有一克多一点的糖。
5. 李子
这些夏末的最爱只有7克糖和30卡路里每块。李子最酷的地方在于你可以创造性地用它来制作无糖果酱和橘子酱。
6.黑莓
是另一种美味的浆果。一杯含有7克糖、8克纤维和2克蛋白质，是营养丰富的完美零食。
7.桃子
几乎没有什么能和咬一口多汁、香甜、扑鼻的桃子带来的满足感相比。一个中等大小的桃子含有大约13克糖。
8. 梨
这些大梨又硬又脆，甜得很。因为它们很美味，你可能会惊讶地发现它们大部分都是水(你好，水合作用)，而且它们只含有8.6克糖。
以上就是长春保健酒小编分享的关于养生保健低糖常见的水果都有哪些的小知识，控糖坚持的时间久了以后，会让我们的身体更加苗条，让我们的皮肤更加光滑有光泽，也让我们的身体都可以控制在指标以内。
