水果是我们离不开的食物，补充多种维生素一定少不了水果的身影，其实在什么时间食用不同的水果也是比较有讲究的，根据不同的功效在适合的时间吃，会让营养加倍，今天长春保健酒小编就带着大家来了解一下不同时间食用水果的效果不一样？
吃香蕉的最佳时间
饭后吃香蕉
香蕉由于含有很多的膳食纤维，所以有利于排便。在饭后30分钟到60分钟左右的时间内食用香蕉是效果非常好的。由于，这时的香蕉能增加肠道活动，增强胃酸排泄，促进消化，润肠通便的效果能即可展现。
上午10点
每天上午10点左右也是吃香蕉的好时间，此刻间隔早餐和中餐都有段间隔，一则果腹提高能量，二则能减少正午的摄入量。尤其是哪些整天对着电脑的上班族，吃香蕉有利于防辐射。
下午4点
在下午四点左右是人体感到疲倦时，此刻会感到饥饿，这时候吃上一根高热量的香蕉，有助于弥补能量。然后也削减晚餐的摄入量，对女生减肥瘦身有帮助。
秋季食用香蕉
香蕉大致分为三个时期种植，分别为雨水前后2到3月份，到11月、12月份成熟；秋天种植，分别于9月到10月种植，第二年10到11月份成熟。每年6月-8月份种植，到来年9月底到10月成熟。在9月到12月份左右都是食用香蕉的季节。
不适宜多吃香蕉的人
春季不适合吃多吃香蕉，尤其是患有肾脏功能不好的人，体质寒、胃寒体弱的人也不适合多吃，由于香蕉消化慢，不利于胆囊。
以上就是长春保健酒小编分享的关于不同时间食用水果的效果不一样的小知识，我们了解水果的功效才对身体更加有益，在对的时间吃，有着双倍的效果。
